Skikurs

Om skikursene

 

Det er gøy å stå på ski, og hos oss er alle velkomne uansett om du er nybegynner eller verdensmester.

Ved oppbygging av kurstilbudene har vi valgt å ta utgangspunkt i barnas alder. Bakgrunnen for dette er at de aller fleste barna ønsker å gå på kurs sammen med klassekamerater og venner på noenlunde samme alderstrinn. Videre har vi gjennom flere år opplevd at det er stor forskjell på en øvet 9-åring og en øvet 7-åring. Både fysisk og mentalt er de på forskjellige nivåer, og det å blande disse sammen i én gruppe gir sjelden de beste resultatene mht. utvikling og nytte av kurset. Vi vil, der det er store grupper, vurdere barnas alder og skiferdighet og ut fra dette kan vi dele inn i mindre grupper og legge opp trening deretter.

Felles for alle deltagere er at de gjennom sesongen vil få en løpende evaluering av sin utvikling mht. ski-ferdigheter. Dette vil bli gjort dels for å tilpasse treningen best mulig til den enkelte, men også for å gi barn og foreldre konkrete tilbakemeldinger på hva de kan øve på i fritiden.

 

Påmelding

Påmelding gjør du på www.deltager.no.

Vær realistisk når du velger kurs. Ved å velge et kurs hvor barna behersker øvelsene og treningsopplegget, skaper man mest mulig skiglede hos barna.

Laveste alder på barna er 5 år for å kunne delta på

kursene.

 

Medlemskap i Ljan alpin

Alle som går på kurs hos Ljan Alpin må være medlemmer hos oss. Medlemskapet innebærer bl.a. utøverforsikring fra Ljan Alpin. Antall betalende medlemmer er også grunnlag for den støtten vi får for å drive barne- og ungdomsarbeid. Enkeltmedlemskap koster kr 300,-, familiemedlemskap kr 600,-.

 

Oppgaver for foreldre

I tillegg til kostnadene knyttet til kursavgift og heiskort forplikter foreldre seg, gjennom barnas deltagelse på kurs og trening, til følgende i løpet av sesongen:

1 kioskvakt, 1 bakkevakt, 1 heisvakt (i Sloreåsen).

Dette gjør at barna er trygge i bakken og har foreldre som passer på til en hver tid. Bakken er i sin helhet dugnadsdrevet og er avhengig av frivillig arbeidskraft.

Det bidrar til det unike og gode miljøet i bakken.

Du vil i god tid før vakter motta beskjed om når du skal gjennomføre arbeidet. Det legges forøvrig ut vaktlister på www.ljanalpin.no.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

KURSOVERSIKT

 

Alle kurs foregår i Sloreåsen og har første kursdag i uke 4, 2014.

Kursene varer ut mars med fri i vinterferien. Kostnader til heiskort kommer i tillegg.

Det er begrenset med plasser på kursene, så her gjelder førstemann til mølla...

 

Nybegynnerkurs I (5-7 år og 8-10 år)

Kurset passer for barn som har begrenset eller ingen erfaring med slalåmski, men som har et grunnlag fra langrennsski. Kurs 1 dag i uken.

 

K1 SMÅTROLL: Barn i alderen 5-7 år

Tirsdager eller torsdager kl 17.30 - 18.45

Treningsavgift: kr 1 200,-

 

K2 STORETROLL: Barn i alderen 8-10 år

Torsdager kl 17.30 - 18.45

Treningsavgift: kr 1 400,-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Viderekommende kurs (5-7 år og 8-10 år)

Kurset passer for barn som f.eks. deltok på nybegynnerkurs i fjor

eller for barn som har kjørt på slalåmski tidligere og som ønsker å

prøve seg i løype utover sesongen. Barna må kunne ta heisen i Sloreåsen alene.

 

K3 LILLEBJØRN:

Barn i alderen 5-7 år

Tirsdager og/eller torsdager kl 17.30 - 18.45

Treningsavgift: kr 1 400,- for en dag,

kr 1 800,- for to dager

 

K4 STOREBJØRN: Barn i alderen 8-10 år

Torsdager kl 19.00 - 20.30

Treningsavgift: kr 1 400,-

GRUPPE AKTIV 1 (barn født 04, 05 og 06)

 

Vår A1 gruppe er tilbudet til de ivrige alpinister av årgangene 2004-2006. Her er det fokus på utvikling av de grunnleggende skiferdigheter med en god blanding av lek og alvor hvor skiglede

er i fokus. Skitreningen vil bestå av friøvelser rettet mot en korrekt skiteknikk, og de samme øvelser vil også bli gjennomført i porter.

Tilretteleggelse for deltagelse i renn i nærområdet vil tilbys for de som ønsker. Treningen passer for de som har vært på ett eller to kurs tidligere og som nå vil ta steget videre.

Mandager og onsdager kl 17.30 - 19.00

Treningsavgift: kr 2 000,-

 

GRUPPE AKTIV 2 (barn født i 01, 02 og 03)

Denne gruppen er i dag vår eldste gruppe. Gruppen har flere løpere som har kommet et stykke i sin utvikling som skiløpere, men det er rom for flere som ønsker å være med i et godt og

aktivt treningsmiljø. For denne gruppen er det mer fokus på å trene målrettet og effektivt enn det er for de yngre. Skiglede gjennom egenutvikling er i fokus. Løperne har mulighet for å delta

på renn gjennom året. Målsetningen på treningen er likevel en morsom og variert trening.

Mandager og onsdager (og enkelte fredager) kl 18.00 - 20.00

Treningsavgift: kr 2 500,-

 

JIBBEKURS/TWINTIP

Dette er den mest voksende “skigrenen” i Norge.

Her blir det moro og lek med hopp, rails og kjøring forlengs og

baklengs. Vi har fått med oss et knippe dyktige trenere som skal

lære barna triks og lek i bakken på tryggest mulig måte. Alle må

ha gode skiferdigheter fra før.

 

TRENING MINI (7-9 år)

Tirsdager og torsdager kl 17.30 - 19.00

Treningsavgift: kr 1 300,- for én dag, kr 1 800,- for to dager

Trening junior (9-12 år)

Tirsdager og torsdager kl 17.30 - 19.00

Treningsavgift: kr 1 800,-

Trening ungdom (13-15 år)

Tirsdager og torsdager kl 19.00 - 20.45

Treningsavgift: kr 2 000,-

 

VOKSENKURS

For deg som ønsker å finpusse litt på skiferdighetene og kanskje

lære litt mer om carving.

Mandager eller onsdager kl 19.00 - 20.45

Treningsavgift: kr 1 800,-

 

SNOWBOARD KURS

For deg som vil videreutvikle dine egenskaper på snowboard.

VI deler inn i grupper etter alder og ferdigheter. Dette kurset er

nytt for året.

Fredager kl 18.00 - 19.30

Treningsavgift: kr 1 500,-

 

Har du spørsmål om kursene ? Send mail til kurs@ljanalpin.no

Har du spørsmål om kursene ?

Ta kontakt med

kursansvarlig

Eilif Harloff

 

kurs@ljanalpin.no